Личные границы: чувствовать, устанавливать и защищать

« Я делаю свое, а ты делаешь свое. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. А ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. Ты – это ты, а я – это я. И если нам случится найти друг друга — это прекрасно. Если нет - этому нельзя помочь. »

/Фредерик Перлз/

Для кого программа?

Для всех, кто разрешает относительно себя поведение, которое не устраивает. Для тех, кто плохо понимает, что значит быть психологически взрослым.
Для тех, кто выбирает других чаще, чем себя, испытывает сложности при защите своих прав, интересов и тд.

С какими запросами мы будем работать:

Три недели мягкой и эффективной работы с обратной связью
и поддержкой ваших процессов.

Курс обучающий и практический.
Это значит, что помимо теории и диагностики, предусмотрена практическая работа, тренинг. Отдельный акцент - на практики из телесно-ориентированной психотерапии, арттерапии для работы с границами тела, места, времени и тд, понимания сигналов «мне хватит»/«мне надо еще».

________________________________________

3 недели
Аудио или видео форматы упражнений.
Работа на обучающей платформе.
Также предусмотрено 2 групповых занятия в Zoom.
В свое свободное время заходишь, изучаешь информацию, выполняешь предложенные задания, пишешь о своих результатах и получаешь персональную обратную связь (в тарифе со связью). Задаешь вопросы, если они появляются.

Для участников есть также отдельный информационный чат в ВОТСАП.
Онлайн занятия в ЗУМ - практические.
Цель этих занятий - тренинг практических навыков.
________________________________________
В курсе есть темы диагностические, теоретические и практические.
Есть аудио или видеозаписи упражнений.
Отдельный акцент - на практики для работы с границами тела, места, времени и тд, понимания сигналов «мне хватит»/«мне надо еще».

Лариса Котикова.

Практикующий психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии, арт-терапевт.
Сертифицированный специалист по соматической психотерапии - Биосинтезу Дэвида Боаделлы (Диплом Швейцарского Института Биосинтеза).

Практика в консультировании с 2011 года. Преподаватель телесно-ориентированной психотерапии в Институте Консультирования и Системных Решений. Член Российских и Международных профессиональных ассоциаций - IFB (в составе Русского Института Биосинтеза) КАТОП и РАТА.

Влюблена с своё дело, мир самопознания,
и в арт- и телесно-ориентированную психотерапию!

Мама троих детей, замужем пол жизни)
Такой же живой человек как и вы)

Выстроить границы раз и навсегда не получится, так как мы простаиваем границы с другими людьми постоянно, это живой процесс. За время курса вы сможете исследовать тему, найти «слабые места» и скорректировать свои личные границы. Поймете, что вы делаете не так. Научиться обозначать свои интересы и защищать их.
Но главное - станете чувствовать лучше свои потребности, себя самого. И сможете выстраивать свою жизнь в соответствии с собой настоящим.

КУРС ТАКЖЕ БУДЕТ ВАЖЕН, ЕСЛИ:

1. К тебе в комнату входят без стука, твои двери всегда открыты, в твоих личных вещах без тебя может кто-то похозяйничать

2. Ты привлекаешь в свою жизнь токсичных и властных людей

3. Ты легко заражаешься чужими эмоциями или чувствуешь себя виноватым за состояние других людей

СТАРТ 16 СЕНТЯБРЯ​3-ий поток / 3 недели